Zreniepro
Восстановите здоровье глаз с помощью персональной программы!
Первые признаки ухудшения зрения!
  • Ощущение тяжести
  • Сухость
  • «Мушки» и темные пятна
Узнать подробнее
Cила гимнастики для глаз

Острота зрения зависит от правильного функционирования глазных мышц. Когда человек длительное время смотрит на экран гаджетов, они не работают. Из-за этого – слабеют и не могут выполнять свои функции

Специальная гимнастика для глаз не только помогает предотвратить ухудшение зрения, но может вернуть его остроту. Выполнять ее необходимо несколько раз в день

Упражнения эти простые:
  • сильно зажмуриться, потом широко открыть глаза;
  • часто-часто поморгать;
  • смотреть вверх-вниз, влево-вправо;
  • выполнять круговые движения глазами;
  • поочередно смотреть вдаль и на кончик своего носа

Всего 15 минут в день помогут сохранить и восстановить зрение!

Какие витамины полезны для глаз?
Даже самые здоровые и зоркие глаза нуждаются в витаминах. Они помогают улучшить зрение, справляться с ежедневными нагрузками, насыщают ткани необходимыми элементами, предупреждают развитие офтальмологических заболеваний. Главное — выбрать правильные витамины:
Витамин А

Отвечает за нормальную работу глаз, цветовосприятие и остроту зрения, участвует в процессах регенерации клеток.

Черника, морковь, грейпфрут, рыбий жир, яйца, молоко

Витамин С

Укрепляет стенки сосудов, защищает от повреждающего действия УФ-лучей, стимулирует выработку коллагена.

Цитрусовые, морковь, шиповник, малина, капуста, паприка

Витамины группы В

Нормализуют кровообращение и поступление питательных веществ к глазам, снижают мышечное напряжение глаз.

Бобовые, печень, миндаль, сыр, сметана, рыба

Витамин Е

Ускоряет насыщение полезными веществами, снижает риск развития возрастной катаракты.

Облепиха, брокколи, сливочное масло, шпинат, орехи

Профилактика зрения при работе за компьютером
Сколько времени вы проводите за монитором компьютера? А задумывались, как это отражается на вашем зрении? Усталость глаз, жжение в глазах, головные боли, снижение работоспособности… Все это последствия повышенных зрительных нагрузок. Как же минимизировать риск работы на компьютере?
01 Правило 20/20/20
20 минут работаем на близком расстоянии — 20 секунд смотрим на объект не ближе 7 метров. 10-минутный перерыв и гимнастика для глаз
02 Правильное расстояние
Расстояние до компьютера 50-70 см, телефон/планшет — чем дальше, тем лучше, но не менее 25-30 см
03 Освещение
Оно должно быть равномерным и освещать всю рабочую поверхность. В темное время суток работаем со светом!
04 Расположение экрана
Расположите экран на 10−15 см ниже уровня глаз. Не забывайте следить за яркостью экрана и размером текста
05 Светофильтры на устройствах
Синий фильтр приглушает цвета и уменьшает воздействие излучения. Если на устройстве нет такой опции, скачайте приложение
06 Питание фоторецепторов глаза
Включите в рацион продукты, содержащие необходимые витамины для питания глаза: фрукты, овощи и т.п.
С учетом всех важных факторов мы создали курс, в котором вас будут сопровождать от составления полной программы до видимых результатов.
Процесс проходит под контролем заботливых кураторов. С нашим курсом вы сохраните здоровье глаз и остроту зрения на долгие годы.
Наши тарифы
Пробный доступ
19 800 СУМ
599 СУМ
  • Доступ к платформе на 1 день
  • Пошаговая программа по восстановлению зрения
  • 2 практических модуля
  • 25 авторских методик
Купить пробный курс
В случае, если вы ошибочно оформили подписку,
нажмите сюда, чтобы
оформить заявку на возврат средств
Оформить возврат
Успехи наших учеников
Николай

30 лет

Зрение стало падать: в сумерках вообще ориентироваться стало сложно. А я всегда за рулем, это же я опасности не только себя подвергаю. А вся эта канитель с заменой прав... Так не хотелось всем этим заниматься. Хорошо, что вас нашел. Практики помогли мне восстановить зрение всего за 2 недели, пока я был в отпуске. Благодарю от души за такую полезную программу!
Валентина

41 год

Занялась тут своим здоровьем. Оказалось, что у меня зрение стало хуже. Я, конечно, заметила, что стало как-то дискомфортно читать в последнее время. Но прям отказывалась верить в это! Ваши методики стали моим спасением от каплей и очков! Зрение снова единица и всего за 3 недели!
Егор

37 лет

Почему нам с детства не говорят о важности зрения? Ведь это наше все! Самая важная ценность! Я это понял только в 37 лет, а если бы раньше, то внимательнее бы относился к своим глазам. Программа очень эффективная: упражнения реально работают и помогают восстановить зрение без врачей и всяких мазей, капель и прочего. Спасибо вам!
TO'LOV SHARTLARI

Оплата производится в день регистрации Пользователя на Сайте, заполнения Пользователем всех необходимых форм, и при условии акцепта договора - оферты. Стоимость услуг указана в сумах.

Онлайн-курс состоит из 30 (тридцати) платных блоков. Блоки открываются по мере прохождения курса (каждые 7 дней), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 189 000 сум.

Если услуга перестала быть актуальна для Вас, Вы можете самостоятельно отписаться от услуги в любой момент направив соответствующее заявление в адрес службы поддержки:  support@zreniepro.com

Если вам потребуется дополнительная помощь обращайтесь в службу поддержки по электронной почте: support@zreniepro.com